반응형 SMALL 습관의디테일1 습관의 디테일: 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계 이 책의 목적은 현재 내 모습과 내가 되고 싶은 모습 사이의 격차를 줄일 수 있는 쉽고 즐거운 방법을 제한하는 데 있다. 행동을 바꾸면 인생을 바꿀 수 있다고 한다. 알고 있지만 쉽지 않다는 것도 알고 있다. 작심삼일이란 말은 폼으로 있는 것이 아니기 때문이다. ㅎㅎ 나 역시도 좋은 습관을 오래 유지하기 위해 많은 것들을 해봤지만 나쁜 습관은 오래 유지할 수 있어도 좋은 습관은 한 달을 넘기지 못했던 것 같다. 내가 원하는 것을 습관을 만들기 위해서 한 가지씩만 시작하기로 했다. 작은 건 매일 할 수 있을지 모른다는 생각에. 이 책이 도움이 되면 좋을 것 같다. 포그행동모형은 인간의 모든 행동을 결정하는 3요소의 상호관계를 간단한 수식과 도표로 표현한다. 즉 동기, 능력, 자극이 동시에 자극할 때 일어난.. 2021. 9. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
