좋은 습관 만들기, 60번만 참자!

나를 바꾸기 위해 첫번재 시작한 것은 독서다, 자기계발서를 읽으면서 정신을 다듬는 작업을 한다날까?? 나는 나를 너무 잘알아 단점이 너무 많이 보이거든요. 그러다 보니 단점을 고치고 싶어 뭔가를 시작해도 의지박약이라 얼마지나지 않아 다시 제자리도 돌아가니 스스로 많이 안타까운 부분이 있지요. 오늘도 책을 읽다가 발견한...

 

 

 

한 번에 긍정적인 변화 한 가지에만 집중한다. 물론 이 규칙을 깰 수도 있고 안타깝게도 대부분의 사람들이 그렇게 하지만, 그것때문에 실패하더라도 놀라지 말자. 너무 많이 하려고 하면 아무것도 제대로 되는 게 없다. 그러니 긍정적인 변화를 하나 실행하고 한 달 동안 그걸 자신의 의식으로 삼은 다음, 한 달이 지난 뒤에 거기에 뭔가를 더하거나 두 번째 의식을 시작하는 걸 고려하는 것이다. 의식이 성공적이라면 계속 그걸 기반으로 삼고 만약 그렇지 않다면 그게 자신의 제2의 천성이 될 때가지 끈질기게 노력한다.  출처-<인생 파헤치기 프로젝트>

 

이책은 신간입니다. 요즘은 심리학이나 자기계발서 위주로 매주 신간을 보고 있는데요. 바꾸기 힘든 나를 바꾸기 위해서 많은 노력을 하고 있죠. 이 책을 읽으면서 나의 의식으로 만들고 싶은 첫 번째 일은 6시에 일어나기. 빨리 일어나서 하루가 긴 날을 보내고 싶은거죠. 하고 싶은 것은 많은데 일찍 일어나지 못하니 일어나서 출근만 하고 있거든요.

 

 

 

 

 

예전에 일하던 곳은 통근버스 7시 20분에 타야했기에 새벽 6시에 일어나는 것이 어려운 일이 아니었는데 현재는 정신력이 문제인지 7시에 되서야 일어나고 있습니다. 간절한데 내 의지는 자꾸 몸이 편한걸 하려고 하네요. ^^ 예전에 읽었던 책에서 21일의 법칙 대해 읽었는데요.

 

사람은 어떤 행동을 의식적으로 21일 반복하면 뇌는 이걸 머리에 저장하여 인지하지 않아도 자연스럽게 행동하게 된다고 해요. 그래서 저도 15일까지는 의식적으로 실천을 해봤는데요. 패턴이 한 번 무너지면 다시 되돌리기 힘들어서 그만두었던 적이 한 두번이 아니었죠. 하지만 이제는 저자의 말대로 끈질기게 해보려고 해요. 현재 일찍 일어나자 생각했는데 시간은 정하지 못했거든요. ㅎㅎ 우선 일찍 일어나는 걸로 정하고 구체적인 것은 명절이 지나면 바로 시작해 보려고 합니다. 기대해주세요~ ^^