한계를 넘는 연습

플래티작업실의 맛있는 수세미, 코바늘로 즐기는 수세미 40 Part1. 코바늘 수세미 기초 쌓기 코바늘 수세미 시작하기/ 코바늘 뜨개법과 뜨개 기호/ 실 색상 바꾸기/ 수놓기/ 고리 만들기/ 실 마무리하기/ 수세미 연습하기 Part2. 과일 수세미 딸기/ 서양배/ 파인애플/ 수박/ 키위/ 레몬/ 사과/ 복숭아/ 한라봉/ 청귤/ 감/ 무화과/ Part3. 채소 수세미 브로콜리/ 당근/ 콜라비/ 무/ 도토리/ 고구마/ 새송이버섯/ 가지/ 양파/ 아보카도/ 표고버섯/ 밤/ 대파/ 호박/ 배추 Part4. 디저트 수세미 마카롱/ 아이스크림/ 팬케이프/ 컵케이크/ 샌드위치, 양상추/ 샌드위치, 계란프라이/ 샌드위치, 치즈/ 샌드위치, 식빵/ 붕어빵/ 핫도그/ 도넛/ 김밥/ 삼각 주먹밥 동생에게 받은 실이 수세미 ..

지은이 김재주 펴낸이 한경준 펴낸 곳 한국경제신문 1부 / 방안에 끼인 그 남자는 어떻게 되었나 전철 자동문 ㅣ 소름 끼치는 명함 ㅣ 워크숍 가는 길 ㅣ 건너편 청년 ㅣ 어머니의 속옷 ㅣ 십덕후 ㅣ 방구석 MSG ㅣ 1분이면 족해 ㅣ 날 보러 와요 ㅣ 3만원짜리 고객 ㅣ 않으니까 ㅣ 방의 말 ㅣ 4978 ㅣ 그 형 ㅣ 색약 ㅣ 십덕후 2 ㅣ 십덕후 3 ㅣ 눈치 게임 ㅣ 부러웠습니다 ㅣ 데이 ㅣ 늙어버린 젊음 ㅣ 사진 ㅣ 자각 ㅣ 방에 갇힌 나는 문제가 있다 ㅣ 만남의 광장에서의 10분 ㅣ 많이 늦었으니까 ㅣ 고치 ㅣ 은둔자 ㅣ 소멸의 순간 ㅣ 독거 노인 2부 / 어쩌다 히키코모리가 되어 "와타시와 히키토모리 데스" ㅣ 구룡포 해수욕장 ㅣ 벌레도 변한 세일즈맨 ㅣ 그레고르 ㅣ 드래곤볼 ㅣ 장래 희망 ㅣ 나..

인생을 바뀌는 습관은 긍정적인 생각이 제일 중요한 것 같다. 나는 부정적인 생각에 잠식되면 기본적인 활동만 하고 아무것도 하지 않게 된다. 회사 업무로 매일 폭언을 듣다 보니 집에 오면 이틀에 한번 꼴로 나태함에 빠진다. 최근에 상태가 좋아졌다고 생각했는데 회사에만 들어가면 부정적인 생각만 하게 된다. 언제나 정답은 내 안에 있다: 하루 한줄 심리수업 365 매일 다짐하는 것이 있다. 마음이 태도가 되지 말자. 하지만 어디 그게 쉬운가? 내 마음이 태도가 되는지는... blog.naver.com 365일 동안 한 줄씩 읽으라고 했지만, 시간이 날 때마다 읽고 싶었던 부분들을 읽어가며 나태함을 버리려고 노력했다. 처음에는 그렇구나~라는 생각만 들었지만 여러 번 읽고 나니 조금은 공감이 되었다. 나의 마음은..

모든 인간관계에서 말을 중요하다. 요즘 개인적이거나 업무적인 관계에서 상당히 부정적인 생각으로 대화를 하고 있다는 것을 느끼고 있다. 업무적인 부분으로 스트레스를 받으면 제대로 풀지 못하고 담아두는 것은 아닌지 생각을 해본다. 그렇기에 상대방에게 주는 불쾌감이 없지는 않다고 생각했다. 문제를 인지했다면 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있도록 노력해야 한다는 생각으로 이 책을 읽어봤다. 말 습관은 생활 습관이자, 혀에 붙어 있는 습관이다. 공부를 잘하려면 규칙적이고 바른 공부 습관을 들여야 하듯이, 말을 잘하려면 좋은 말투를 겸비하기 위한 생활 습관을 들여야 한다. 특히, 평상시에 사용하는 말투에 인격이 드러나므로 의식적으로 노력해야 한다. 나의 업무는 매일 고객과 상담을 한다. 많게는 6시간 적게는 4시간 정..

"왜 철학 앞에서 좌절하는가?" 현대를 사는 우리에게는 유치하거나 틀린 내용뿐이고, 거기서 의미를 찾을 수 없어 첫 번째 좌절을 하게 되고 정통 교과서에서는 자세한 언급 없이 전문가들끼리 알 수 있을 정도로만 소개하니 초심자는 중도에 포기하게 되는 것이라고 한다. 성과급으로 혁신을 유도할 수 있을까? 에드워드 데시 교수의 연구에서는 대가를 약속하면 피험자의 성과가 저하되고, 예상 가능한 정신 측면에서의 손실을 최소한도로 억제하거나 또는 성과급이 기대되는 행동만을 하도록 만든다는 사실이 드러났다. 나는 콜센터에서 일을 하고 있다. 우리 회사는 다른 지역에도 같은 일을 하는 동료들이 있다. 같은 일을 하더라도 지역마다 업무에 따른 성과 차이가 심하게 나는데 우리 지역은 항상 꼴찌라 그들이 어떻게 일을 하는지..

이 책의 목적은 현재 내 모습과 내가 되고 싶은 모습 사이의 격차를 줄일 수 있는 쉽고 즐거운 방법을 제한하는 데 있다. 행동을 바꾸면 인생을 바꿀 수 있다고 한다. 알고 있지만 쉽지 않다는 것도 알고 있다. 작심삼일이란 말은 폼으로 있는 것이 아니기 때문이다. ㅎㅎ 나 역시도 좋은 습관을 오래 유지하기 위해 많은 것들을 해봤지만 나쁜 습관은 오래 유지할 수 있어도 좋은 습관은 한 달을 넘기지 못했던 것 같다. 내가 원하는 것을 습관을 만들기 위해서 한 가지씩만 시작하기로 했다. 작은 건 매일 할 수 있을지 모른다는 생각에. 이 책이 도움이 되면 좋을 것 같다. 포그행동모형은 인간의 모든 행동을 결정하는 3요소의 상호관계를 간단한 수식과 도표로 표현한다. 즉 동기, 능력, 자극이 동시에 자극할 때 일어난..

사람은 사회적 동물이며 혼자서는 살아갈 수 없다. 지겹도록 들어왔던 말인데... 이제는 그 말은 이해할 수 없는 먼나라의 이야기로 생각되어 지네요. 저는 예민한 성격이라 최대한 이해할 수 있는 범위를 넘어서면 상당한 스트레스를 받아요. 그런 저의 성격을 알기에 최대한 타인에 대한 일을 신경 쓰지 않으려고 노력해요. 오지라퍼에서 너무 무신경한 사람이 되었죠. 중간지점은 이미 안드로메다로... ㅎㅎㅎ 제가 이 책을 읽고 싶었던 이유는 [혼자라서 미안하지 않아] 혼자가 된다고 진짜로 미안해하지 않아도 되더라고요. 관계란 깊어지면 자신도 모르게 상대방에게 바라고 자신의 기준을 정답으로 내세우며 지켜주길 바랍니다. 그 기준을 지키지 못하면 내 스스로 차잭하고 바닥까지 끌어내리게 되더라고요. 또 그런 시간이 쌓이다..

인생이란 정답이 없다고 생각해요. 길이란 각자의 방향이 있고 내가 더 많이 살았다고 나의 길이 정답일 수 없고 덜 살았다고 정답이 아닐 수 없습니다. 어떤 이야기를 하려고 장황하게 말을 할까요?? ㅎㅎ 제가 불필요한 관계를 끊고 나만의 시간과 내 상처를 걱정해주는 사람만을 만나기로 마음 먹었다면? 설사 그게 몇명이 안된다면 제 인생은 나락으로 떨어진거라 생각하시나요?? 타인만 생각하는 삶을 살다가 오롯이 저의 삶을 살기로 마음을 먹고 실천을 하면서 저의 삶은 변했습니다. 저자 양지아링 거만하고 예의 없는 거래처 사람 때문에 잔뜩 화가 난 채로 집에 돌아온 어느 날, 청소기를 돌리다 문득 아주 중요한 깨달음을 얻는다. '집안을 깨끗이 청소하듯 심리적 공간 또한 청소할 수 있지 않을까? 사람을 잃을까 섣불리..

사회생활을 하다보면 관계로 인해 많은 일들이 일어나죠. 다양한 상황속에서 쉽게 말하고 쉽게 행동하면 낭패를 보는 경우가 여러번 생기는 경우가 많답니다. 나의 잘못된 행동으로 안 좋은 일이 벌어지기도 하나 나를 좋아하지 않는 누군가의 행동으로 나에게 엄청난 일이 벌어지기도 합니다. 그런 일이 발생하지 않도록 우리는 무엇을 해야 할까요?? 좋다고 다 보여주지 말고, 싫다고 다 숨기지 마라. 내가 좋아서 무조건 잘해줘도 상대방은 그렇지 않을 수 있고 상대방의 무조건 호의적인 일에 믿고 호감을 가졌는데 나를 이용하려는 목적이 있었다면 누가 사람과의 관계를 신뢰할 수 있을까요?? 왜 우리는 잘 지낼 수 없을까요?? 우리 뇌 속에 욕심으로 가득찬 동물적 본능이 막강한 힘을 발휘하기 때문이라고 합니다. 집단 수준에서..

제가 이 책을 읽고 싶었던 이유 중 하나, 지난 여름 허리디스크 시술을 받았기 때문입니다. 요통으로 오랫동안 고통을 받았지만 그게 허리디스크의 영향인줄 모르고 있었죠. 허리가 아니고 다른 질병이라고 생각했고 그에 관련된 병원을 가도 통증이 없어지지 않았죠. 시술 받기전 갑자기 심한 통증 느껴서 일어났습니다. 출근을 위해서 일어서려고 하자 일어설 수 없는 통증을 느꼈고 대수롭지 않게 느끼고 하루 쉬었죠. 점심쯤 통증이 조금씩 사라지는 것 같아서 집에서 쉬기만 했는데요. 일은 그 다음날 벌어졌어요. 전날에 느낀 통증의 2배에 달하는 고통을 느끼면서 급하게 관절 및 척추 전문병원을 찾았죠. 검색을 통해서 허리가 문제라는 걸 깨달았고 병원을 찾아갔는데 제 증상을 보신 선생님은 바로 MRI를 권하고 다음날 검사를..